Guia Headspace para la meditacion
Información de la Temporada
Fecha de estreno: 01 de enero, 2021
Episodios: 8
Duración de temporada: 3 horas
Última emisión: 01 de enero, 2021
Valoración media Palomitacas: ★ (6/10)
Valoración media TMDB: ★ (8.2/10)
Tráiler disponible: ver trailer de temporada
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Opiniones de la temporada 1
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Reparto principal de la temporada 1
Episodios
Capítulo 1: Episodio 1
Fecha de estreno: 01 de enero del 2021 21 min
Sinopsis: What is meditation? Begin your journey toward a calmer, clearer mind by learning the basics and try a guided meditation that focuses on the breath.
Capítulo 2: Episodio 2
Fecha de estreno: 01 de enero del 2021 22 min
Sinopsis: Drop that baggage — and let go of anger, frustration and longing. This effortless guided meditation takes an easygoing approach to visualization.
Capítulo 3: Episodio 3
Fecha de estreno: 01 de enero del 2021 23 min
Sinopsis: Pause for a moment of gratitude, and learn to listen to the mind. Andy explores ways to fall in love with life and introduces a reflection meditation.
Capítulo 4: Episodio 4
Fecha de estreno: 01 de enero del 2021 22 min
Sinopsis: Overwhelmed? It often begins within. Change this relationship to anxiety and cope with stress using a simple, powerful meditation technique: noting.
Capítulo 5: Episodio 5
Fecha de estreno: 01 de enero del 2021 21 min
Sinopsis: Release resentment toward others — and oneself — and learn to live with greater compassion. Andy guides a loving kindness meditation.
Capítulo 6: Episodio 6
Fecha de estreno: 01 de enero del 2021 21 min
Sinopsis: How do we experience pain? Be present without the suffering that feels unbearable, and bring the body and mind together with a body scan meditation.
Capítulo 7: Episodio 7
Fecha de estreno: 01 de enero del 2021 19 min
Sinopsis: Transform your anger into something positive. Andy discusses how a shift in perspective can be a life-changing tool when relating to others.
Capítulo 8: Episodio 8
Fecha de estreno: 01 de enero del 2021 24 min
Sinopsis: Open your mind. Andy explores why the possibilities are limitless with a consistent mindfulness practice and leads a resting awareness meditation.
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